Cách đo huyết áp đúng cách Để lại bình luận

Cao huyết áp nếu không được điều trị đúng và đầy đủ sẽ có rất nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong. Cao Huyết áp vẫn được coi là Tên Sát Nhân Thầm Lặng, vì có khả năng giết người mà không báo trước. Do đó, việc theo dõi huyết áp thường xuyên là điều vô cùng quan trọng để kiểm soát và hỗ trợ việc điều trị đạt kết quả cao.

Mục đích của việc đo huyết áp tại nhà

  • Biết huyết áp của mình cao thấp là bao nhiêu, để thay đổi nếp sống, giữ gìn ăn uống và coi xem thuốc hạ huyết áp có công hiệu hay không.
  • Cho bác sĩ hay kết quả đo huyết áp để bác sĩ điều chỉnh dược phẩm, duy trì huyết áp ở mức độ chấp nhận được.
  • Phòng tránh các hậu quả trầm trọng khi huyết áp đột nhiên lên cao, như tai biến não, suy thận, khiếm thị do tổn thương võng mạc…

Cách đo huyết áp đúng cách

Cách đo huyết áp đúng

1. Điều kiện đo

  • Nên đo huyết áp ở cùng những thời điểm giống nhau trong ngày, trong cùng điều kiện yên tĩnh và thoải mái tinh thần. Ví dụ: đo huyết áp sau mỗi bữa ăn tối.
  • Ngồi thẳng hoặc tựa lưng ghế trong môi trường yên tĩnh khi đo, không bắt chéo chân
  • Không ăn, không hút thuốc hoặc hoạt động thể thao, lao động nặng trước khi đo
  • Nghỉ ngơi vài phút trước khi đo

2. Chuẩn bị đo

  • Vén tay áo, đặt cánh tay lên mặt bàn, ngang tầm trái tim, bàn tay ngửa
  • Đảm bảo vòng bít quấn tay vừa vặn với chu vi bắp tay hoặc cổ tay
  • Quấn vòng bít vào tay sao cho thoải mái, vừa vặn, không quá chật

3. Trong quá trình đo

  • Không được di chuyển
  • Không cử động tay khi đang đo
  • Thở bình thường và không nói chuyện