Hướng dẫn dùng túi súc ruột Enema
Sử dụng túi súc ruột Enema là 1 trong những bí quyết detox lý tưởng nhất để khiến cho sạch ruột của bạn và thêm tiện dụng bổ sụng. Nhưng làm cho thế nào bạn sở hữu thể sử dụng túi súc ruột tại nhà? Sự thật đơn thuần là nó dễ dàng tương đối an toàn. Nếu bạn muốn 1 cách nhanh chóng, đơn thuần và hiệu quả để khiến sạch ruột và gan của bạn, hoặc bạn bị bệnh bị táo bón, hãy khiến theo lời khuyên này để cảm thấy sự khác biệt.
Hầu như toàn bộ ruột người đều có đa dạng độc tố ở ruột già, ấy là các màng nhầy đóng cặn bẩn, tàng trữ liên tục không dừng nghỉ. Từ nơi đây, những chất bẩn sẽ lên men, tự sản sinh ra độc tố và lan tỏa đi khắp cơ thể. Vì thế chúng ta bắt buộc súc ruột để được thanh nhẹ phần hạ thừa của cơ thể và giảm thiểu được đa dạng bệnh tật.
1. DỤNG CỤ CẦN THIẾT ĐỂ SÚC RUỘT
– Bộ dụng cụ súc ruột Enema (như trong hình), vệ sinh sạch sẽ trước lúc sử dụng
– Khăn tắm để trải ở lưng khi nằm súc ruột
– Một muỗng dầu để bôi trơn, mang thể sử dụng dầu Ô liu, dầu hạnh nhân…
– Nước súc ruột: Nên sử dụng nước chín tinh khiết, nước suối đóng chai. TỐT NHẤT LÀ DÙNG NƯỚC CẤT (DISTILLED WATER). Nên đun nước cho ấm lên một chút để tương hợp với nhiệt độ bên trong ruột của bạn. Sử dụng từ 1-2 lít nước cho một lấn súc
2. CHỌN NƠI SÚC RUỘT
2. CHỌN NƠI SÚC RUỘTTìm một nơi ấm áp, thoải mái để thực hành súc ruột, với thể tiêu dùng phòng tắm riêng. Có chỗ để treo túi súc ruột, bí quyết mặt đất khoảng một mét. Lưu ý là vị trí đó sắp bồn cầu thì phải chăng hơn, vì trong trường hợp ruột ko giữ được nước lâu thì cần đi cầu ngay.
3. CÁCH LẮP RÁP BỘ SÚC RUỘT
Một bộ súc ruột Enema thường gồm những phòng ban cốt yếu sau:
• 01 túi to để cất nước súc
• 01 dòng móc để treo túi lên
• 01 ống dài bằng silicon dẫn nước
• 01 vòi nhỏ để đút vào hậu môn
• 01 sử dụng kẹp lắp trên đường ống nước để điều chỉnh lượng nước đi vào hậu môn
4. CÁCH THỰC HIỆN SÚC RUỘT
• Bước 1: BÔI TRƠN: Bôi dầu lên vòi cho trơn, để dễ dàng đút vòi vào lỗ đít hơn
• Bước 2: ĐỔ NƯỚC ẤM VÀO TÚI. Sau lúc đổ nước vào túi, lắp ống dẫn nước vào, để ý mở loại kẹp cho nước chảy ra 1 ít, bảo đảm nước chảy thông trong ống và đẩy khí trong đường ống ra ko kể hết. Xong rồi đóng kẹp lại và treo túi súc ruột lên ở chỗ nằm súc.
• Bước 3: CÓ 2 TƯ THẾ ĐỂ SÚC RUỘT, BẠN CÓ THỂ CHỌN 1 TRONG 2 SAO CHO THOẢI MÁI LÀ ĐƯỢC
• Tư thế 1: Nằm ngửa, co 2 đầu gối lên ngực. Nằm vô tư rồi thì cắm vòi vào hậu môn, cắm sâu hết chiều dài cái vòi.
• Tư thế 2: Quỳ gối chổng mông lên cao. Nhiều người sắm phong thái này vì thoả thích và nước dễ đi vào hơn.
• Bước 4: Từ từ chầm chậm mở cái kẹp ra theo từng nấc cho nước khởi đầu chảy vào ruột già. Làm chậm thôi vì ví như nước vào nhanh quá thì sẽ làm bạn mắc cầu ngay. Muốn mang kết quả thấp thì nên nhận vào đa dạng nước và giữ nước được lâu, các nhu động ruột sẽ giúp khiến sạch ruột. Nếu bạn cảm thấy khó chịu vùng bụng, căng bụng quá mang thể đóng kẹp lại, tạm bợ ngưng, hít sâu, trâm nhẹ bụng rồi mới tiếp tục.
• Bước 5: Sau lúc nước vào rộng rãi hết mức mang thể, bạn từ từ rút vòi ra. Tiếp tục nằm trên sàn, nhấc lưng lên, lắc nhẹ bụng qua lại để nước đi đều trong đường ruột. Sau khoảng vài phút, đến khi bạn cảm thấy bắt buộc đi cầu thì ngồi lên bồn cầu và giải phóng nước ra hết.
5. NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý TRƯỚC VÀ SAU KHI SÚC RUỘT
• Nên súc ruột vào buổi sáng lúc mới thức dậy.
• Một lần có thể súc 2-3 lần, tới lúc cảm thấy ruột được nhẹ và sạch.
• Có thể pha một ít nước sôi vào nước súc ruột để nước ấm như nhiệt độ cơ thể, trường hợp ko lúc ta cho nước vào thường cảm thấy bị lạnh bụng.
• Khi đi cầu có thể thấy rộng rãi màng nhầy, có lúc với sỏi và chất bã cứng, điều này là bình thường.
• Thực hiện súc ruột 1 tháng một lần, giả dụ cảm thấy cần thiết với thể làm cho một tuần/ lần hoặc lúc nào ăn gì đấy khiến cho nặng bụng khó chịu.
• Sau lúc súc ruột bắt buộc ăn yoghurt (sữa chua), uống những thức uống có men tiêu hóa rẻ cho đường ruột như Yakult, Probi, Betagen… hoặc vào vô cùng thị hỏi mua thức uống sở hữu men vi sinh phải chăng cho đường ruột (probiotic drinks). Điều này vô cùng buộc phải thiết để giảm thiểu bị táo bón sau khi súc ruột.
• Có thể pha cà phê chuyên dụng để súc ruột để thanh lọc Gan
